به نقل از «ایسنا»

بیشتر چه کسانی دچار خواب آلودگی بهاری می‌شوند؟

تاریخ انتشار: ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۸۵۴۳۹

ایسنا/لرستان یک پزشک عمومی گفت: بیشتر زنان، افراد مسن، سفید پوستان، افرادی که مشکل قلبی، مغزی و عروق مزمن دارند دچار خواب آلودگی می‌شوند.

سمیره فتحی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: گرچه بهار فصل شکفتن، نشاط و سرزندگی است و با آمدنش هوا دلپذیر و روزها طولانی‌تر می‌شود، اما برخی دچار کسلی، سردرد، بی‌حالی و خواب آلودگی فصل بهار می‌شوند، مدام خمیازه می‌کشند و فقط دوست دارند بخوابند که گاهی این کسالت و خواب آلودگی به حدی شدید است که کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی با اشاره به این که بدن انسان‌ها سوخت و ساز و سطح هورمون را متناسب با محرک‌های خارجی مانند نور و دما تغییر می‌دهد، ادامه داد: به گفته بسیاری از محققین، بی‌حالی فصل بهار نوعی عکس‌العمل رایج بدن انسان نسبت به تغییراتی است که در طبیعت اتفاق می‌افتد، از آنجا که مدت زمان تابش نور خورشید به علت طولانی شدن روز، در فصل بهار افزایش پیدا می‌کند، بدن برای تطبیق با شرایط جدید نیازمند زمان است.

فتحی با اشاره به این‌که خواب‌آلودگی بهاری به دلایلی وابسته به مزاج افراد بروز می‌کند و با تغییرات در برنامه غذایی روزانه قابل کنترل و کاهش است، بیان کرد: خواب آلودگی می‌تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد.

این پزشک عمومی با اشاره به این‌که کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام‌ها باعث خواب آلودگی در بهار می‌شود، تصریح کرد: در بهار، مویرگ‌ها گشاد می‌شوند و جریان خون در سطح بدن بیشتر است و خون کمتری به اندام‌ها و مغز می‌رسد، سوخت و ساز بدن بیشتر و مصرف اکسیژن زیاد خواهد شد که باعث کاهش ذخیره اکسیژن مغز می‌شود.

وی ادامه داد: در این زمان درجه حرارت بدن بالا می‌رود، رگ‌های خونی منبسط شده و فشار خون پایین می‌رود، در طول زمستان بدن ما به دلیل کاهش فعالیت فیزیکی، هورمون‌های سروتونینش کم می‌شود.

فتحی تصریح کرد: افزایش کورتیزول در اثر افزایش تهدیدات محیطی نیز افزایش می‌یابد و در نتیجه برخی از ما احساس کسالت، انگیزه کمتری، سرزندگی و خستگی را به ویژه در اواخر فصل زمستان احساس می‌کنیم.

این پزشک عمومی بیان کرد: کم شدن سرزندگی ممکن است به دلیل کمبود ویتامین در بدن نیز باشد، برای مثال ویتامین  D و C به دسترسی به نور خورشید و میوه‌ها و سبزیجات تازه وابسته هستند.

وی با اشاره به این‌که علائم خستگی فصل بهار می‌تواند در افراد مختلف به شکل‌های گوناگون ظاهر شود، اضافه کرد: رایج‌ترین علائم آن می‌توان به سرگیجه و سر درد، دشواری در توجه و تمرکز، افسردگی‌های کوتاه مدت، افزایش تحریک‌پذیری، کاهش اشتها، ضعیف‌شدن حافظه، خواب آلودگی، واکنش‌های آهسته در پاسخ به محرک‌ها، تفکر انتقادی، کاهش انرژی، بی‌قراری و اضطراب، خستگی مداوم، توهم، آهسته سخن گفتن، مشکلات یادآوری و کاهش کارایی فرد اشاره کرد.

فتحی ادامه داد: بیشتر زنان، افراد مسن، سفید پوستان، افرادی که مشکل قلبی، مغزی و عروق مزمن دارند، افرادی که از مغز خود استفاده زیادی می‌کنند، کسانی که قوای بدنی ضعیفی دارند، فشار خون ناپایدار دارند، در زمستان فعالیت بدنی بسیار کمی داشتند دچار خواب آلودگی می‌شوند.

این پزشک عمومی با اشاره به روش‌های پیشگیری و بهبود حالت خواب آلودگی بهاری، تصریح کرد: با تغییر برخی عادات غذایی و سبک زندگی می‌توانید با حس خواب آلودگی این فصل مبارزه کنید.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی علمی و آموزشی خواب استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی سیاسی استانی شهرستانها استانی فرهنگی و هنری استانی ورزشی نماز جمعه استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی سیاسی استانی شهرستانها خواب آلودگی پزشک عمومی فصل بهار

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۸۵۴۳۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۳/۰۲/۱۰

امروز در بازار آزاد قیمت طلای ۱۸عیار هر گرم ۳ میلیون و ۳۸۸ هزار تومان و قیمت سکه تمام‌بهار آزادی طرح جدید ۴۰ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان است. - اخبار اقتصادی -

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، هم‌اکنون در بازار آزاد، قیمت طلای 18 عیار هر گرم 3 میلیون و 388 هزار تومان، قیمت سکه تمام‌بهار آزادی طرح قدیم 37 میلیون تومان و قیمت سکه تمام‌بهار آزادی طرح جدید نیز 40 میلیون و 400 هزار تومان است.

بازارساز ترمز رشد ارز را کشید/خبری از افزایش قیمت دلار نیست

 

در بازار سبزه‌میدان، قیمت نیم‌سکه بهار آزادی 23 میلیون و 500 هزار تومان، ربع‌سکه بهار آزادی 14 میلیون و 300 هزار تومان و سکه یک‌گرمی 6 میلیون و 500 هزار  تومان تعیین شده است و به فروش می‌رسد.

هر مثقال طلا در بازار داخلی، 14  میلیون و 680 تومان ارزش‌گذاری شده است؛ ضمن اینکه قیمت هر اونس طلا در بازارهای جهانی 2341 دلار است.

قیمت روز ارزهای مبادله‌ای/ دلار کاهشی شد

 

در معاملات امروز (دوشنبه10 اردیبهشت 1403) مرکز مبادله ارز و طلای ایران، هر اسکناس دلار آمریکا با کاهش نسبت به روز کاری قبل به‌نرخ 44 هزار و 314 تومان و حواله دلار نیز به‌نرخ 41 هزار و 376 تومان معامله می‌شود.

قیمت هر اسکناس یورو در مرکز مبادله ایران نیز با کاهش نسبت به روز کاری قبل به 47 هزار و 423 تومان و نرخ حواله یورو به 44 هزار و 279 تومان رسیده است.

از سوی دیگر، اسکناس درهم امارات نیز با کاهش نسبت به روز کاری گذشته، 12 هزار و 66 تومان ارزش‌گذاری شده است و نرخ حواله درهم نیز 11 هزار و 266 تومان است.

انتهای پیام/